Dependencia emocional en la pareja

¿Qué es la dependencia emocional en la pareja? ¿Cómo se supera la dependencia emocional? ¿Cómo sé si estoy en una relación tóxica? Me llamo Silvia Congost y soy psicóloga experta en dependencia emocional y autoestima. Encontrarás las respuestas a todas estas preguntas en este vídeo de la charla que ofrecí en Oviedo el pasado 9 de octubre, en la Fundación 16 de 24.

Causas ocultas detrás de la pereza que debes conocer

¿Qué hay detrás de la pereza? Aunque muchos no lo crean, esta dimensión puede esconder la sombra de una depresión, el rumor de los miedos, el peso del estrés o incluso la presión de una sociedad que ensalza en exceso el esfuerzo y el logro de objetivos… Así, podríamos decir, sin duda, que estamos ante una dimensión con grandes condicionantes psicológicos que debemos conocer. Read More

El diario de los 5 minutos para sentirte más pleno

Escribir un diario emocional o simplemente en una libreta nuestros pensamientos son poderosas herramientas para chequearnos y estar en contacto con nosotros mismos. Pero existen otros métodos como el diario de los 5 minutos que también pueden ayudarnos. De hecho, este último ha tenido mucho éxito en los últimos años. Muchas personas lo han adquirido, otras han confeccionado el suyo propio. Ahora bien, ¿por qué se ha hecho tan famoso?

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5 TÉCNICAS PARA ELUDIR UNA CONVERSACIÓN AGRESIVA

Dicen que para pelear se necesitan al menos dos partes que se enfrenten. En este sentido, no es necesario el deseo de conflicto, sino más bien el deseo de no esquivarlo. Este deseo, en apariencia inocente porque puede ser satisfecho con una actitud pasiva, puede hacer que terminemos formando parte de un enfrentamiento sin darnos cuenta. Por eso es importante aprender a eludir una conversación agresiva.

El objetivo de la mayoría de los diálogos es el entendimiento, hasta donde sea posible. Una meta que se complica cuando reina la pasión y el punto de partida de las posturas es muy distante. Es en estos casos cuando tenemos que tener cuidado de no dar paso o alimentar una conversación agresiva.

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